Le Yin Yoga est une pratique lente qui cible nos tissus profonds, dont nos articulations. Le Yin représente l’immobilité (contrairement au Yang qui représente le mouvement). L’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative car le plus challengeant dans cette pratique peut être le mental qui s'agite.

Dans le yoga moderne, les pranayama sont souvent présentés comme des techniques à part entière de maîtrise du souffle. Si des pratiquants avancés peuvent les exercer de manière isolée, il est plus accessible de s'initier à cette discipline avec une pratique posturale préparant le corps et le système nerveux pour tenter d'atteindre un moment de lâcher-prise.